Kundalini Ioga és una disciplina orientada a potenciar el benestar en la persona: la seva salut, el seu equilibri emocional, el seu equilibri intern. Treballa als següents nivells: físic, mental i espiritual. Ho aconsegueix a través de:

Exercicis físics desenvolupats a partir de saviesa  mil•lenària.  ( Kriya)
La respiració .  ( Pranayam)
La ciència del so i del ritme.   ( Mantras )
Exercicis de concentració ( Meditació)

El Ioga Kundalini és el  més antic que es coneix. És una disciplina integral on estan unificades totes les branques del ioga. És un ioga dinàmic i vital, que treballa tots els aspectes de l’ésser humà, transformant-lo interior i exteriorment.

“Kundalini Ioga és una pràctica espiritual molt adequada per a la vida moderna, que genera vitalitat i tranquil•litat. Està format per un conjunt de tècniques mil•lenàries que encaminen a la persona cap al seu creixement personal”

 

 

Quins beneficis aporta:

  • Reducció de l’estrés i l’ansietat.
  • Presa de conciencia del pròpi cos i de les seves funcions i necessitats.
  • Aprendre a relaxar-se mental i corporalment, aprenentatge que després serveix  per  saber  encarar  les  dificultats.
  • Millora la circulació de la sang que aporta oxígen i nutrients als diferents òrgans i teixits del cos.
  • Millora la flexibilitat i movilitat del cos, eliminant progressivament contractures musculars i dolors crònics i revitalitzant les articulacions i teixits del cos.
  • Millora la concentració mental.
  • Aprendre a respirar de forma correcte i natural.
  • Aporta una nova energia i sensació de benestar .
  • Armonització de la personalitat i carácter